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初めてのかたでも気軽に参加いただけるレッスンをたくさんご用意しています。
シェイプアップを目的としたものや、リラクゼーションを目的としたもの、
踊る楽しさを味わえるものなど、そのバリエーションはいろいろ。
運動が初めての方、シニアの方も、安全に楽しくマイペースで
取り組める充実のプログラムです。
※15:45~18:00は清掃、メンテナンスのためご利用できません
会員の皆様へのお願い
レッスンを受講されるにあたって、レッスンに入って頂く会員様には十分にストレッチなどを行って頂きたいので、
レッスン開始後10分までには必ず入って頂きます様、ご協力お願いいたします。
2Fをご使用される方は、室内用シューズをご用意ください。
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ヨーガ
血液循環促進・身体の歪み矯正
肩こり・冷え症・便秘
などに効果があります。
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ZUMBA
ラテン系の音楽を使い、
フィットネスとダンスを
融合したクラスでたくさん
汗を流しましょう。
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ボクシングエアロ
格闘系エクササイズでストレス
発散に最適なクラスです。
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ダンベルSTEP
ダンベルを持ちながらステップ台
を使い、全身運動を行います。
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インナーシェイプ
骨盤ストレッチ・ヨーガ
ピラティスをMIXしたクラスです。
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ポル・ド・ブラ
ポルドブラとは、バレエとダンスの動きを基本としたエクササイズ! 振り付けは、ヨガ、ピラティス、ストレッチなどで構成されています。